人間通訊社

佛光山普賢寺2025「三好兒童生活禪」於11月30日登場，學員、老師、小隊輔、愛心媽媽等近80人，大手攜小手走出戶外體驗生活禪。藉由「戶外禪 」、「繁花似錦」等課程，練習靜心，讓兒童提升專注力與培養穩定的情緒。

「戶外禪修」教室是愛河畔、愛河港灣，穿越綠蔭走在叢林小徑上，兒童們手捧滿水位杯子的杯托，觀照自心的所緣境，專注一心，不讓茶水外溢，還要關照腳下的安全，穩住自己的情緒，訓練專注力，不急不徐地與大自然同在，將感知、覺知帶入生活，隨時養成專注禪心，進而落實做好事、說好話、存好心的三好生活。

監寺知貫法師行前叮嚀小朋友，行禪時，行徑間不只觀照腳下，心若是夠靜，車水馬龍聲、鳥鳴、流水聲甚至是葉子掉落的聲音都聲聲入耳。要保持隨處歡喜自在、隨處心輕心安，如此學習更能收到意想不到的收穫回饋。

活動分成慈悲、喜捨、惜褔、結緣4個隊伍，由蔡麗玲老師領團，在各小隊輔及愛心媽媽的協助下，向愛河畔出發。微風栩栩、陽光似金幣灑落愛河畔，青青大草原為歇腳禪坐第一站，讓孩童們輕鬆調息，閉目養神，能量充足滿心喜悅，穩健步伐繼續前行下一站「愛河灣」。

在愛河灣，陪伴大家享用午齋的是，港灣的船隻、特殊造型如蜂巢的高雄海洋音樂館，以及微波粼粼的海面，小朋友們合掌齊誦〈佛光四句偈〉–「慈悲喜捨遍法界，惜福結緣利人天，禪淨戒行平等忍，慚愧感恩大願心。」後，吃著飯糰、麵包、美露飲，滿足全寫在臉上。

學員李穎竹說，第一次體驗戶外禪，從來沒想到自己也可以走這麼遠，行禪好像充電，一早就來參加活動，卻一點也不覺得累，全身反而輕鬆舒服。

下午手作「繁花似錦」，由王淑婷老師指導，透過黏土，除了訓練手指靈活度，也可以療癒身心，經由醒土、搓圓、塑型，做成多肉植物史瑞克，完成小盆花觀賞的擺飾，感受生活中的美好與成就。

愛的叮嚀時，知貫法師讚歎小朋友回到道場參與「三好兒童生活禪」，學習靜心。靜心能讓人智慧增長，日常透過靜心與禪修，觀照自己的心，注重行、住、坐、臥四威儀的修養。期許每位兒童將三好精神落實生活中。